EP100｜好感影響力：為什麼最後突出的人，不是最努力的人

重點整理

• 累積影響力的內耗困境：一直社交、跑活動、討好別人，反而讓能量越來越低
• 好感的本質在於內在感受：關鍵不在行為本身，而在你做時是感到委屈還是開心
• 三步驟實踐法：發好願、說好話、做好事，搭配聲音與畫面的分離練習快速調整

為什麼你越努力累積影響力，能量反而越低？

很多人在追求影響力時，陷入了一個看似進步、實則內耗的怪圈。他們不斷參加社交活動、維持人際網絡、討好每一個可能的機會，結果卻發現自己越來越疲憊。這個觀察來自影響力教練梁哲維的最新著作《好感影響力》。

梁哲維從前一本書《高能量溝通》到這一次的轉折很關鍵：他發現很多人的問題不在於「不努力」，反而是「太用力」。這種過度用力表現在對外在認可的過度依賴上——你開始看別人的口味、按照別人的期待來經營自己，結果忘了問自己最真實的喜歡是什麼。做 Podcast、寫文章、經營自媒體的創作者對此尤其有共鳴。

AI 時代，什麼才是讓你被選中的原因？

當技術差距越來越小、工程師之間的專業能力逐漸趨同時，同樣的問題也浮現在職場上。假設兩位工程師的實力相差無幾，為什麼主管會選擇提拔其中一位？答案往往不是更強的技術，而是「能讓別人有好感覺」的那個人。

這在 AI 快速發展的時代更加重要。當越來越多專業性工作會被 AI 輔助或替代時，人與人之間的「連結感」和「信任感」反而成為更稀缺的資產。你的專業能力是入場票，但你的好感度才是讓人想一直和你合作的原因。

好感和討好迎合，到底差在哪裡？

這是很多人卡住的地方。好感影響力聽起來像是要討好別人，但梁哲維點出了關鍵的分界線：不在於你做了什麼行為，而在於你做這件事時的內在感受。

當你帶著委屈心態去做一件事——勉強自己參加活動、違背本意去配合別人、忍耐著去社交——這就是討好，別人能感受到那種勉強。反之，當你發自內心地覺得開心、享受當下的互動時，那份真實的好感自然會傳遞出去。關鍵是要先讓自己感到良好，而不是想著如何取悅對方。

如何實踐好感影響力的三步驟？

梁哲維在書中提出的三步驟是：發好願、說好話、做好事。這不是一套技巧公式，而是一個由內而外的過程。

發好願是回到自己真實的渴望。你為什麼要累積影響力？是為了證明自己、求認可，還是真的想幫助或影響某群人？願景清晰時，後續的行動才有方向。

說好話

做好事

實踐中最常見的卡關點是什麼？

根據梁哲維的觀察，大多數人在實踐時最常卡在「不敢相信自己值得擁有」。當他問：「如果一切皆有可能、保證不會失敗，你會想成為誰？」很多人要麼答不出來，要麼心裡有答案但認為那不可能。這種自我設限，才是真正阻擋好感影響力的門檻。

另一個常見的卡點是行動與願景的脫節。有人有很好的願景，卻在實踐時又回到討好的老模式；或者一開始很有熱情，遇到挫折就放棄。梁哲維建議的是：小步驟地練習，透過聲音與畫面的分離觀察，讓自己看到真實的進展，這樣能量才不易消耗。

這個觀點對你有什麼啟發？

無論你是創作者、職場工作者，還是任何想擴大自己影響力的人，《好感影響力》這個單集和書籍都在問同一個問題：你此生最終萬般帶不走，那你為何不勇敢去拼一回？

換句話說，與其在討好和內耗中消磨自己，不如先問問自己最真實的渴望是什麼、最想對世界說什麼，然後讓自己在這個過程中感到充實而不是勉強。當你的內在能量充足，你的影響力才是可持續的、真實的，也最容易被他人感受和信任。

常見問題

不努力會不會就沒有影響力？

不是不努力，而是要努力的方向對。與其盲目社交、討好所有人，不如回到自己真實的願景，在充滿能量的狀態下做事，反而更容易產生影響力。

怎麼分辨自己是在好感還是在討好？

關鍵在於內在感受。如果做一件事時感到委屈、勉強，那就是討好；如果感到開心、充實，那就是發自內心的好感。

手機錄影練習要怎麼做才有效？

錄下自己說話的影片，先只聽聲音注意能量高低，再看畫面檢查肢體語言是否一致，反複觀察能快速發現並調整自己說話時的「用力」感。