EP35｜追求身心靈，其實是一段更了解自己的旅程

你有沒有想過，為什麼越來越多人開始接觸冥想、瑜珈、正念這些身心靈的練習？這集「操作一下」邀請到身心靈講師普森，聊聊身心靈探索的本質——它不是玄學，而是一套幫助你提升自我意識、管理情緒、找到生命意義的實用工具。如果你也曾對身心靈感到好奇卻不知道從何開始，這篇文章就是你的入門地圖。