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EP35_達人操作|身心靈達人_普森|追求身心靈,是一段更了解自己的過程|所有的大變,背後都有個禮物

與你分享感受熱情的過程,實踐與應用的操作!

在『操作一下』這裡,我會和你分享人生面向的各種操作,在閱讀、訓練、趨勢上,相信你也能找到屬於自己最自信的操作方針,並從中感受熱情!

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這集我們的主題是達人操作,那今天來賓是一位非常厲害身心靈領域的一位講師,他叫普森,也有自己的一個Podcast頻道,來聊森心靈,來跟大家分享身心靈領域的好處與應用~

截圖 2023 02 19 下午3.44.33

本集內容

圖片來源: https://unsplash.com/photos/odxB5oIG_iA

Q: 一開始是怎麼接觸Podcast的? 後續又是什麼動機,決定想要開始經營自己的頻道呢? 

????普森: 其實我覺得有點誤打誤撞。因為我本身很喜歡身心靈的東西,假設我看到我朋友,剛好我碰到她,然後她狀態沒有那麼好的時候,我就會想要試著用身心靈的方式幫她解套,但我不會說,強求她一定要照著我這樣做。

我會跟她講我學到的一些知識,如何去幫助到那個人擺脫他現在的困境? 後來這樣講著講著,我發現我非常喜歡這些這件事,那我有一個朋友就某一天就突然跟我說:

既然你那麼愛講,那你要不要乾脆你自己做一個頻道,或是Youtube?

可是我又覺得說拍影片、剪輯對我來說非常困難,所以我就想說,我沒有沒有一個更折衷的方式,然後就有一個朋友就說,那要不要試著用podcast?

圖片來源: https://unsplash.com/photos/gKKB13zJ1ss

說不定你可以講你想講的,然後你也可以把你想表達的東西都製作在頻道裡面,因為這樣子我才想說去嘗試看看,開始去錄我的頻道,過程大概是這樣子。

當然我覺得這也是一種衝動,因為畢竟我本身也要上班,那如果說我今天要做頻道的話,我就必須要再撥一點時間過來,可是因為後來我發現:

分享身心靈的這個東西是我的熱情,對我來說即便是下班之後,我認為那是我的休閒了

我也不會覺得說多花時間做頻道,會對我來說很麻煩,就是不會覺得說他在工作,我會覺得是在做我熱愛的事情,所以是因為這樣子,那我才開始想要想要去經營自己的頻道。

????‍????Jin :說到這邊就是像我之前看到一本書,它叫”知識複利”,那其中有提到一個寵物專案的概念。

就是說我們平常,如果只是下班後做我們想做的事情,比如說像:看劇啊或是休息什麼的,那可能自己心裡會有點壓力,會友罪惡感,對不對?

可是如果你都是持續的去進修、上課,你會覺得說:我這樣是不是太緊了?我都沒有放鬆,又會很累。

可是呢?他是其中一個折衷的概念,就是說:

做你專注興趣的事情,可以為你後來的一些想法概念加分、累積。

作者把它稱為”寵物專案”,就很像你養小寵物有沒有?那它是做你喜歡的事情,會日漸成長茁壯,並且你可以在經營寵物專案的過程中獲得很多,它也不會覺得說讓你耍廢,可是因為又是你興趣的事情,也不會說太正式、有工作感這樣子,可以持續培養一隻小寵物????

圖片來源: https://unsplash.com/photos/cKDjB4ma_OI

Q: 追求靈性、身心靈對你來說的意義,你覺得會是什麼?

????普森: 我覺得對我最大的意義是,人生有非常多痛苦的事情,可能每個人都有,而每個人的面向又會不一樣。

有些人是在人際關係、感情、工作、事業、財富很多的面向,那我覺得追求身心靈的目的跟意義是,因為我們現在這個社會本身就沒有那麼支持追求身心靈。

為什麼會這樣說?我們從小受到的教育,父母都給我們一個觀念:

為了賺錢,好好讀書!!

圖片來源:https://unsplash.com/photos/hgFY1mZY-Y0

所以我們大部分都是用理智邏輯去訓練、思考,而我們長大以後,面對很多的事情,只會從理智邏輯去解決。

但是其實很多人生的痛苦,它的發生是有原因的,那個原因不一定是用理智邏輯,可以完全百分百解決的。

我舉個例子,如果今天科學醫學可以解決人世間所有的事情的話? 那就不會有痛苦的人出現!

假設距離現在300年前,可能是明朝或清朝好了,那個時代的人,物質生活並沒有,像現在的人這麼好,我們現在每個隨便一個人,過的肯定比那個朝代的皇帝更好。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/d1VHhofdTbk

可是為什麼現代人的憂鬱症,跟以前的人憂鬱症比起來,比例上來講,包含癌症,為什麼會這麼高?

 所以其實物質世界、科技的進步,不代表說越進步,人類就會越快樂,也許生活會帶來方便。

其實追求身心靈的意義,有一個很重要的,就是找回原本的自己。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/Yl4Y7COttGo

而原本的自己我這邊談的就不會只有肉體的我們,可能會談到我們所有人的內在,有一個更大的自己,那這個東西就會比較牽涉到,玄學的東西,就是科學,現在還證明不出來的東西。

我覺得追求身心靈,就是在了解自己的過程。

除了,活在我們這個世界的自己之外,還有一個更大的自己、內在的自己,有點像我們慢慢的一步一步去了解。

因為透過瞭解自己的過程我們可以解決掉很多,生活中會讓我們覺得痛苦的事情。

但我沒有辦法直接跟你們講,為什麼認識自己,會解決這些痛苦 ?
可是你會看到一些不一樣的方向,你看事情的角度會變、有些東西你會不那麼糾結~

????‍????Jin : 那如果要比較深入的話,我們就去普森的這個頻道裡面收聽,他其實都講得蠻完整的。

這邊補充一下,就是隨著科技進步,剛剛我們講到300年前,可能他們一些生活方式沒有我們這麼便捷,可是可能罹患憂鬱症的比例,反而我們還比較高,那我覺得會有這樣的現象,主要的原因也是因為隨著科技的日新月異嘛。

我們在處理一件事情的效率上,都比以前效率更好。

但是隨著效率變好,你並不會有更多可以休息的時間。

也就是說,假設我今天原本我要花8小時才能做完的工作,現在只需3小時,可是你3小時做完之後,你並不能去休息,反而要加更多的東西進去。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/l6BenhrIc2w

你一樣的時間內,反而要做更多的事情。

讓你的大腦、身體都沒有辦法消化、休息。
而且像我們現在大家,都很怕自己會耍廢什麼的,然後都在自己的行程裡面,想辦法再塞更多的東西,

好像我全都要、什麼都要學,我一定要很厲害,不然我就很廢這樣子。

普遍給你的概念就是,你的年輕人就不努力,整天下班後只會看劇這樣,

反而沒有在你的行事曆裡面排一個休息時間,專門給你自己。

所以我覺得這點也是蠻重要的,學習身心靈的話,也是我們很必要的一個過程,不是說我們就是努力學一些什麼商業知識,學著怎麼賺錢,我們反而把內在先搞好,我們才有這個能量可以去持續,然後去做一個延續去學習、我們想做的事情。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/FlHdnPO6dlw

Q: 關於平行時空、多重宇宙你的看法是什麼?

????‍????Jin : 因為現在很多那種平行時空的電影,比如說像是之前我蠻喜歡的一部叫蝴蝶效應,就是說在那個時空裡面做了不同的選擇,先介紹一下蝴蝶效應,概念是一隻蝴蝶牠在振動翅膀,然後再另外一邊產生一個滔天的巨浪。那意思就是說: 透過一個微小的效應,它可能會延伸出,後面很多這種很大的化學反應。

圖片來源: https://www.myvideo.net.tw/details/0/110068

電影裡面是他可能做一個小決定,可能在未來,他可能會是衍生出一個很不同的決定,那總歸一句就是說:

其實我們都沒有辦法透過改變一個時間點,來成你人生中的理想樣貌。

他不可能完全都是完美的,一定都會有一些缺點,所以我們要去珍惜當下這樣子,那對於這樣的平行時空你的看法是?

????普森: 我覺得現代人,因為集體意識有改變了,所我們現在比較可以接受,很多以前的人無法接受的一些看法,那我覺得平行時空或多重宇宙,這個概念,從身心靈它也是有一個理論基礎的,我自己在學身心靈,我走的這個理論,因為身心靈有非常多派別,其中一派在美國那邊,後來興起後新的派別叫New Edge新時代。

圖片來源: https://www.inspiredwalk.com/10951/what-is-the-new-age-movement

那它是不以任何宗教為根基的,因為以前西方世界會講基督宗教,那東方可能試佛教、道教、印度教,那有些可能還有回教,那這個New Edge這個新時代的身心靈的派別,有一派叫做賽斯,大部分的人會說它叫賽斯心法,或是賽斯知識、賽斯資料。

總歸一句它就是賽斯那一派的,那還有講一個理論基礎,就是他說,所有的人都有可能性,那這個可能性我們可以理解成”平行時空”,什麼叫可能性?

我舉個例子好了,就像今天,我要跟Jin來錄音嘛~
那如果說這個時候,突然間有個女生約我要看電影,就是我的情感上,我會想要看電影,但我又想要錄音,但我今天選擇來錄音了,就會走出一個可能性,叫做:他會去看電影,因為他想要滿足他去看電影的那個情感,所以我們這個是放在小事情,如果是放在大事情呢?

舉例來說: 今天假設我讀高中的時候,然後我想要當音樂家,可是我的父母說,音樂家沒有用你去給我考醫生,這時候在十七八歲的我,就會跑出一個可能性,他會跑去當音樂家,但現在的我,為了滿足父母的期待,所以我會跑去考醫生,然後考上醫學院。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/vS68DvInxoI

我們用線性時間來看的話,也許我到了50歲的時候,另外一個平行時空的我是音樂家,假設他已經滿足了那個情感,創造了一個很偉大的演奏的話,在那個時空的音樂家可能就會完結了。

這個情感就會回過頭跑到醫生的這個時空來,所以這時候醫生在50歲的那一年會突然間覺得,會覺得說奇怪,小時候那個當音樂家的熱情突然起來了,他可能會很想要去學樂器喔,這是有可能的,所以我們可以觀察一下,也許小時候你有什麼夢想,沒有被滿足的話,你走到了某個年紀,你突然回想起來,

那很有可能是另外一個時空的你,它在影響現在這個時空的你。

這時候可以做的事情就是,如果說你真的覺得有那個衝動,你可以去滿足那個衝動,但你不用說你一次買一台可能100萬的小提琴去拉去演奏。

可以去音樂教室上個課,或者是你去租個小提琴拉一下這樣就好了,去滿足那個情感,對我們現在的自己來說,那個創造力會增加,就是心想事成的能力,因為他的情感被滿足,你可以把平行時空的你也理解成,他是一個你內在不會發現的人格,那整合在一起之後,你的人格越完整,你心想事成的創造力會越強,它的理論是這樣子的。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/oqYLdbuJDQU

????‍????Jin : 原來是這樣~因為我一直對平行時空的理解是說,我當下可能做一些決定,那可能就是在我另外一個時空,我可能會做一些什麼樣的決定,但是我是不知道他可能會在另外一個時空,可能會回來影響我們自己這一塊,互相的也是影響了另一個時空的自己,這其實是互相的,因為我們一直以為就是說,我們就做這個決定,就是A路線與B路線是平行的,沒想到它是會互相影響的,今天也學到了一課。

Q: 像你的頻道中有分享到的靈性覺醒,可以跟大家分享一下,什麼是靈性覺醒嗎?覺醒跟未覺醒它的差異在哪邊?

????普森: 事實上我覺得覺醒與未覺醒,都沒有好跟不好,因為每個人有他自己喜歡的選擇,那只是說有些理論,我不得不用語言,或是不得不用人類的這種貼標籤,二元的方式去分。

那我覺得我先姑且就是用這個,覺醒跟不覺醒去分類,我覺得比較覺醒的狀態就是說:

圖片來源: https://unsplash.com/photos/NTyBbu66_SI

你更有意識的知道你人生在過什麼?如果可以的話,再參入一些在身心靈學到的知識理論,然後去思考自己的人生。

就不是像以前頭痛醫頭,腳痛醫腳,現在我愛情不順了,所以我就想辦法,把自己變漂亮,然後把自己把妹的技巧增加,可能不一定能解決,根本的問題。

有些女生為什麼會一直碰到渣男?可是她解決不了,她談了10段戀愛,10次都被劈腿,或者是10次都是當人家的小3,那為什麼會這樣?她可能從理智邏輯上會說,那我就不要找有家室的男人,可是她又碰到了!?。

那就代表說她的理智邏輯,並不能解決她這個問題,所以她的問題在內在,只能用身心靈的角度去解決,或是有些人在人生他快樂、不開心的,他想辦法變快樂,那他用理智的方式,可能就會說我去找人訴苦,我去運動或是幹嘛,做很多很多的事情,結果發現這件事情做下去,他也沒有比較開心,因為他用大腦邏輯去解決嘛,那大腦的邏輯,擅長的叫做解決生存的問題。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/vXymirxr5ac

也就是說,我們現在要賺錢,我們必須要理智,並不是說理智沒有它的價值,我們科技進步帶來方便?這些都是理智造成的結果。

可是不開心是一種感受,快樂、痛苦都是感受,感受的東西要回歸內在,用心靈的方式去解決,因為大腦只會擅長除錯、找不好的地方,把不好的地方排除。

可是感受的東西排除不掉,它一直都在。

為什麼很多人會有憂鬱症?因為情感不流動,累積久了就會變成疾病。

你發現壓力很大的人,如果他不懂的流動情感去消化他的內在,負面情感的話,容易把自己搞到不開心,累積久了就會生病。

那個每個人的癖好不同,有些人是心理疾病,有些人是生理外顯出來。

我之前聽過一句話,我覺得很有趣。他說: 你今天身體的疾病,產生這種癌症、大病的話。其實是內在神性的你,在寫一封情書告訴你,該重視你的內心你要休息,其實就是這樣子。

那只是說站在人類的角度會說: 我哪有喜歡疾病?你那個哪叫情書? 你那個叫害我!!

因為我們只用自己的角度思考,我們沒有把視角拉遠,我們用更大的角度去看自己的人生的時候,就會覺得說,其實他是善意的提醒,提醒我們該做一些內在的思考,而不是說我一直在應付外面的東西,我覺得覺醒跟不覺醒的差別:

就是用不同的角度,然後去看你的人生~

圖片來源: https://unsplash.com/photos/fU2rHlZXyjY

比較不會那麼容易不開心,同樣的鳥事,是過去的你跟現在的你會不一樣。

????‍????Jin : 會換個方向去想,比如說同樣是下雨天,有些人就會覺得很煩這樣子,然後我就覺得沒關係,下雨天我可以感受它的好處,我很喜歡聽著雨聲、在家工作的感覺,類似這樣,換個方式去思考。

那其實說到這邊,我有想到一個例子 ,我們的大家會想說我放假就是要好去喝一波什麼的,可是有時候我們這樣操作下來,回家只有那種滿滿的空虛感,可是你是心理層面那塊,其實沒有獲得解決,然後你只是花一些錢,然後讓自己花那個時間,但是其實也沒有特別爽,或是說有時候我們想要大吃一頓,想說今天晚上我一定要吃爆,對不對?然後去把它吃爆,可是吃完就會覺得好空虛。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/PeDrafNlY2Y

就是小時候反而很容易滿足,可是長大你要去解決自己心靈的那一塊,反而是很難的情況,我覺得大概會是這種感覺。

Q: 你對夢的看法,可以跟大家分享一下嗎? 

????‍????Jin : 因為像你的頻道,其實也有提到蠻多是夢境的部分,那像我自己也很常會做夢,因為我自己是會作預知夢的人,就是說有些場景我可能沒有去過,可是我夢裡有夢過。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/Oirxgq5IyCI

比如說我之前有去歐洲嗎,很多場景,我一到那邊我就覺得怎麼那麼熟悉啊。我想說我不可能這邊,第一次來,可是我又會覺得說好熟悉喔。這個場景,我是會做這種夢的,我夢完之後,我在某一個時段會覺的特別熟悉,但是我覺得我對夢這塊有興趣,常常晚上會有時候會做惡夢什麼的?夢到一些奇怪的東西,跟大家分享一下你對夢的看法~

????普森: 像剛剛說的那個預知夢,這邊要再往前講,我們剛剛有提到每個人內在,都有一個神性的自己,站在他的角度看我,

我們現在這個肉體的我們,其實是沒有時間架構的

因為時間是在我們物質世界會有的,有點像遊戲規則,我們受時間跟空間限制,所以我們不曉得未來,那當然過去我們可以用我們的記憶去回想,內在更大的自己、更神性的自己。

牠在看我們,是同時看到我們的過去、現在、未來,同時播放,有點像在追劇,它可以直接穿越到前面,根據你當下的狀況,去看到你的未來,我們的轉世,其實是也是這樣子。

有點像是如果說今天你是東方人,你會對輪迴比較接受啦。祂在看我們,有點像是祂連續在看9台監視器,然後又同時看得到你們這9台監視器的過去、現在、未來,所以對他的角度是這樣。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/ge_ftrk7wDc

所以為什麼你會說你的夢會很像預知夢? 有點像是內在更大的你,因為祂已經看到你的未來。

那祂有一個傳訊息給我們的方式,就是透過夢境

只是說現代很多人,會因為科學、醫學的關係,我們會說夢就是潛意識的東西,或是夢不可信、直覺不可信任,因為我們現在都是我們要用大腦理智去面對很多的問題,我們很容易會把它擋下來,所以很多人為什麼睡醒之後,跟本不記得夢,或是他根本覺得他沒做夢,其實每個人不一定會做夢喔。

那很有可能是被理智無意識的情況下,被擋住了,所以你那個預知夢的狀況很有可能是,因為內在更大的你,他看到了你的未來,然後可能也許不小心透過什麼方式,這個這個有點像line給你了,傳給你了,跟那個可能性很像,會彼此滲漏、彼此影響,未來的你,過去的你都有可能,會把這個訊息四面八方的,不小心進到你的夢裡,然後醒來的時候,你記住了。

然後再來,就是夢對我們的意義,我覺得大家可以練習一個方式,會讓你的夢、對你來說更有價值,因為它是內在神性的,你跟你溝通的一個管道、模式。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/c4TkEL9lwgA

我們有時候突然有一個直覺?例如說: 男朋友跟她說: 親愛的,我今天加班,有沒有?然後女生有時候一個直覺上來: 不對,他去唱歌!? 這就叫直覺,

只是這直覺它來的時候,它是一種感受,可是被大腦翻譯成語言  

才會想到說,他騙我說他去哪裡哪裡~所以那也是內在傳訊息給你的方式,只是現在人類不習慣,用這種方式去想事情,夢也是,所以如果要讓夢變得有意義:

第一件事情,我們可以試著睡醒的時候趕快回想,你有沒有作夢,把它記錄下來

你長時間的紀錄,可能會讓這個夢的訊息對你來說,會有意義,另外一個方式:

就是在睡前,你可以給自己暗示

你可以在睡前的時候暗示自己,今天我要記住我的夢,然後你要問你的問題,是說我現在想要轉換跑道,請問有沒有內在更大、更神性的自己?有沒有辦法給你一個夢,讓你去做決策? 但在這邊要提醒,內在神性的你,他跟你互動的方式不會像人類的邏輯,直接給你一個明確的文字答案,他會給你象徵性的訊息,例如說你看到一團火焰在燒,那那個火對你的意義是什麼?

有些人對於火的看法是,他覺得溫暖,但有些人是恐懼,他可能被燙傷了,所以牠給的東西會很像寓言故事,祂其實在講一個好像故事,但它背後有傳達哪一個寓意,所以夢給你訊息的感覺像這樣子,屬於你個人的寓言故事。

但是它背後有一個訊息,想要讓你知道,我舉一個幫我朋友,類似像解夢的例子好了:

我那個朋友是我的女性閨密,她跟她男朋友相處上卡卡的,她就問我怎麼辦?

圖片來源: https://unsplash.com/photos/WeEaKXZkBsQ

那一陣子,我真的很我,忙到我真的沒時間幫她去想這件事情,結果那天晚上直接做了一個夢,我先再講更前面一段,就是她在先做了一個夢,她就用我的方法去問內在神性的自己說,我跟男朋友處得不怎麼樣,那最近就是卡卡的,那有沒有什麼方式可以幫助我,跟我男朋友相處順利?

她在夢裡夢到一塊肥皂,然後我就想什麼意思?

????‍????Jin : 丟在地板上撿嗎XD

????普森: 我不曉得,但是如果用理智就會這樣想,真的是檢肥皂嗎?還是幹嘛?我想不透。就當天晚上因為我那天很忙,我沒時間幫她去解這個夢,結果我晚上睡覺的時候,我夢到我跟我那個女生朋友,約在一個地方,然後夢裡面的我就跟她說,ㄟㄟㄟ我跟妳講,我知道那個肥皂是什麼意思了!?

然後她就說什麼意思? 我在夢裡幫她解她的夢,我覺得很神奇,夢裡的我就說,肥皂要用水才會產生效果、才會有泡泡,所以意思是說,女人要像水一樣跟你的另一半相處,那你們關係就會變好。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/VD-pDCpC8UE

然後就醒來了,我馬上把這個訊息跟她講,因為這個女生她比較偏向她在工作上面,她是比較算女強人嗎?就是她非常獨立,所以可能有時候在跟另一半相處,也許會有一個現象就是會比較強勢?

對就是她的性格必需像水柔弱,那老子道德經有講,⌈上善若水⌋如果可以像水一樣,因為男人抗拒不住這種女人像水的情感,例如: 說女生是不是跟你撒嬌一下?你原本在生氣,你可能就不生氣了,跟水一樣的柔弱,又可以變化。

手結冰它又可以變很多很堅固,就是它的型態,會根據它的環境有變化,去適應那個環境,所以其實我覺得這個很有趣啊。等於說我居然做夢幫她解了她的夢,然後我醒來之後,再把這個訊息跟他講,所以其實就很特別,我覺得身心靈有趣的地方,就在這邊。

????‍????Jin : 那是不是?如果我今天晚上想要做春夢的話,我就是睡前一直想這個東西,就可以跟內在溝通?是不是比較高的機率可以成功XD

????普森: 你可以看這個,我倒是沒有試過,如果你們覺得有興趣,都可以去嘗試看看XD 反正每天你一定睡覺嘛?一年至少有365天,你可以做這個實驗,你睡午覺你也可以玩玩看~

????‍????Jin : 講到這個,會不會有時候會比較累的時候,會比較難做夢? 你就是睡得很沉,所以這樣比較難作夢?

????普森: 我覺得對我來說是不一定,但是有時候如果你比較累的話,我自己的經驗是,我可能比較不容易記住夢,但是如果你記不住夢,你也不要覺得說,我現在是不是不好,或是有沒有這回事,每個人的狀況本來就不一樣,有些人天生就很會做夢,像我那個朋友是她就是天天做夢的,那我一個禮拜大概只會做個兩到三次,那兩到三次我還不一定每次都記得起來。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/g3O5ZtRk2E4

但我覺得你每天記錄夢,你可以從夢的蛛絲馬跡,因為夢給你的訊息很長,可以對應到你的生活,跟你內在看不到的情感,我覺得這個東西很有趣,你可以慢慢的去玩,你越紀錄他,對他越有意識的去使用的話,他對你就越有意義。

????‍????Jin : 今天開始起床的時候,就來記錄一下,我覺得這蠻好的,因為有時候像我自己也是蠻常作夢的,可是有時候就是因為夢其實不是有一個邏輯連貫性,有些東西細節會表現很邏輯!?

????普森: 因為它被大腦翻譯成架構邏輯的樣子。

????‍????Jin : 可是它有時候會有一些細節,就是你起來之後,你再想那個好像就又不合邏輯,有時候會有點這樣的感覺。

所以如果記錄下來的話,可能就是像你講的,會有蛛絲馬跡,我們後續可以再練習說跟自己溝通,想要帶給我們的是什麼,我是這也是一個還蠻不錯的一個方式。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/BuNWp1bL0nc

Q: 如果我們在面對恐懼、焦慮、低潮比較負面狀態,我們可以怎麼去調整?

????‍????Jin : 因為像你有一集是專門講這個的,那跟大家分享一下。

????普森: 如果遇到剛剛講的那些負面狀態的時候,我們剛講的做夢,它也會幫你消化掉你白天的時候的一些,無意識你累積的壓力或是焦慮、負面情感,所以有時候為什麼有人會做惡夢?

其實惡夢不是真的可怕,或是你會碰到什麼不好的事情?惡夢是在消化,你白天可能會碰到的無意識的情況下,例如說: 被主管罵”廢物”,然後你忍下來了,但你沒有發現,你忍下來之後,你再去工作,你忘掉了這個負面情感。

但它留下來了,作夢有時候就是會幫你消化掉這個負面情感,或是你白天有什麼很害怕的事情?你強忍下來之後,到晚上會藉由惡夢的方式去,把你的情感抒發出來,所以有時候位什麼夢裡有時候會嚇到這樣子,很害怕、很緊張、很焦慮,那是因為你在白天,忽略了這個東西,你強押了,強壓他不會不見,能量不滅,所以負面情感也是一種能量的存在,所以這時候它透過夢的方式幫你流動出去了。

????‍????Jin : 那這樣常做惡夢是好事捏~~

????普森: 不一定好!? 為什麼會說不一定好?
因為說如果你經常做惡夢,那麼代表說你白天很常壓抑情感,只能透過每天作夢的方式去幫你流動掉這個情感,所以如果可以,因為夢是被動的幫你做這件事,有點像內在的你幫你做事。

那能不能讓我們在醒著的時候,就先做這件事情,其實是可以的,那我在節目當然有教大家這個方法。

我今天也在這邊簡單說一下,任何的情感,不管正面、負面,我這邊舉負面好了,負面情感,因為我們這個這個版本的宇宙,這個版本的人類,我們自動會追求正向情感,什麼意思?你有沒有聽過?有一個小孩出生了? 可能念了國中?他說,我這輩子就是要來家破人亡的,我這輩子就是要來妻離子散的,有嗎?有人夢想是這樣嗎?

不可能,大部分都是說我要功成名就,我要幸福

圖片來源: https://unsplash.com/photos/jj4x2mlEYQ0

所以其實人類的情感自動會追求真相,在這個版本,所以其實我們如果今天負面情感來的時候,我們不開心的時候,我們陪伴它的話,她會越來越少,因為人會自動、朝正向滾動,就像我們今天假設被美工刀劃傷了,你不理它,你只要不要弄到什麼髒的東西就好,它自動會癒合,所以其實我們的意思是,往正向、療育的方向去滾動。

可是為什麼現代人會很焦慮?是因為它沒有陪伴它的情感

第二個,他壓抑,假裝不存在、逃開、不面對,用別的方式解釋它,那這樣子的話,它會留在那邊越來越大,那負向情感是一種能量,能量累積到一定的程度,它會創造成物質的東西,例如:負面的人事物或是身體疾病,這些都是創造出來的。

那是因為他沒有去陪伴他的情感、否定他的情感,所以負面情感一來的時候,例如說,今天早上我跟老婆吵架不開心了,悶悶的,是不是胸口會有一個感覺,那有些人可能,如果他理智比較強,他可能不太知道什麼叫感覺,因為這個部分會進入到比較抽象的部分,就是你胸口的地方人都會有一個感覺,那那個地方,如果你去Google”脈輪”有一個地方叫心輪的位置,就是你感覺的中心。

圖片來源: 麗新鑽石

我再舉一個例子好了,如果今天有人突然打你一巴掌,你是不是會驚嚇到,然後突然感到憤怒?你在憤怒的時候是大腦有感覺嗎?大腦偏思想的感覺,可是你的胸口一定會有一個,憤怒的感覺在這邊然後很明顯,那個就是感覺。

今天我們能做的就是陪伴,如果那個負面情感來的時候去陪伴它,陪伴就是你什麼都不用做,有點像是你把注意力放在的胸口,感覺中心的位置,然後你想像你在陪伴的過程,你把它當成你的好兄弟、閨蜜或情人,都可以去陪伴、什麼都不用做,也不需要語言,你也不用想這樣做,對不對?你看感覺他去陪伴他,大概30秒到一分鐘左右,它會慢慢的降下來,可以去實驗看看

????‍????Jin : 是不是有點像深呼吸的概念?

????普森: 呼吸也可以,你也可以這樣做,它就是在陪伴你的感受,感受藉由陪伴它會越來越淡,因為剛剛講的,人自然往正面的方向滾動,所以這個東西我只要陪伴這個技巧一下去,那你的很多負面情感,就會慢慢被流動過去,那可以做小小的練習,因為有些人,情感他累積太久了,那我們可以先從生活的小事去做起。

就像馬路上,如果你有騎車開車遇到三寶,三寶一出現,你三字經一定下去,這時候你第一件要做的事情,叫你要覺察你的感受,你發現你真的生氣了,

你發現之後,你才能去陪伴

這個是很重要的,很多人根本連發現都沒有,他只覺得悶,但他一直覺得那是正常的狀態,他就不會發現,所以必須第一個覺察,先發現、再陪伴,這種小事情,那如果沒有騎車開車,等公車的時候,在你要趕到站牌的瞬間,公車開走了,你一定心裡也很幹。

????‍????Jin : 我覺得你比較常見的就是說,你可能騎在路上,你也好好騎,那你明明很遠的地方就看到他彎過來了,然後他還是叭你這樣。

????普森: 對,這也是一個XD,生活中很多我們的練習,或是被媽媽罵,碎碎唸,不要吃垃圾食物。這些你都可以發現你不爽的情緒,冒上來的時候,你第一件做的事情: 覺察,發現他,我不是叫各位壓下來,看場合,如果那個場合不適合,直接罵出來的話,你可以先壓下來,但你必須要在,夜深人靜或是安靜的時候,你要想起來,去陪伴他、流動掉,把那個不滿,透過陪伴流動出去,這很重要,他就不容易被累積,因為能作夢消化的情感有限。

例如: 它每天只能消化100單位,今天我製造了120,那20就被累積了,而且不一定會作夢,所以各位就是可以去用這個方式。

Q: 是什麼樣的緣由,開始經營脫單訓練班這個Podcast呢?

????‍????Jin : 剛剛分享了許多都是比較偏向是,身心靈層面的部分,那因為普森,他也有另外一個身分,也是”脫單訓練班”這個Podcast的共同主持人,那可以跟大家分享是什麼樣的緣由,然後開始經營這個脫單訓練班Podcast嗎?

????普森: 脫單訓練班是跟我一個好朋友,她叫Iris,工作是在做交友相關產業的,因為她幫非常多學生在上課,其中比較多是男生。那些男生就是很多時候會,不太懂得跟異性互動,很多都是比較偏直男跟工程師。

那他們可能從小到大,可能讀書太認真了,不太有機會跟異性相處,所以她在幫這些會員上課的時候,她發現他們問的問題,同質性非常高,那她覺得說一個講,可能有點累,那不如她想要就是錄一個Podcast節目然後去幫助這些人。

但是她覺得說,只有她一個人講,可能也需要有一個男生效果會比較好,可能有人從男生的觀點去對補充,所以那時候她就想要找一個搭檔就找到我,因為我跟她私交很好,所以我是因為這個因緣際會,然後才跟她一起合作、然後一起開這個節目,它其實比我們個人申請節目更早。

????‍????Jin : 我分享一下,脫單訓練班這個Podcast我每一集都有聽,我很喜歡聽這個,因為Iris會以她的女生的角度來跟一些男生分析說,女生遇到這個的情境的時候,她們的想法大概是怎樣?
那我覺得很好的地方是,因為普森他會以男生的角度去做一些分析,那他關於戀愛的主題,每一集都有一個特別的主題。

時間短短的大概都10分鐘以內或左右,那你就可以透過這個主題,去想一想說:

我在什麼地方可以去做優化,做得更好? 

因為我覺得我們我們成長階段,其實不會有人教,你怎麼談戀愛,也不會跟你講說,女生他們的心裡在想什麼,你這個都只能去繳學費,然後走過很多冤枉路自己去經歷。當工具人,然後花錢,只能修電腦這樣子。

????普森: 連手指頭都碰不到XD

????‍????Jin :對,然後你自己還很開心,很慘。
所以我覺得說,我們可以藉由這樣子的頻道,然後去學習這樣的知識,我覺得其實也是一個很棒的事情,可以少走很多冤枉路。

所以我即使可能現在有一些經驗,但是但是我還是會很想聽聽女生不同的看法,自己知彼、百戰百勝,後續如果有這樣,我們遇到一些情感的問題或是什麼的話? 我們都可以有大概類似的經驗,我們會知道怎麼去操作,我覺得這個蠻好的。

那像是剛提到說Iris這個脫單訓練班還有,你自己的身心靈你覺得說

圖片來源: https://unsplash.com/photos/Qruwi3Ur3Ak

Q: 在經營Podcast這些過程中,你覺得收穫有哪些?

????‍????Jin : 那像是剛提到說Iris這個脫單訓練班還有,你經營身心靈頻道的收穫跟大家分享一下~

????普森: 我覺得最大的收穫就是,第一個就是把我很多艱深、難懂的、在讀書的時候,那些跟論文一樣很難的內容,我要透過我的翻譯變白話,像醫生要把醫學知識普及化,因為醫學是一個很複雜的東西,他有很多科學的成分,其實我們也類似,我們要把很多看起來不太像在物質世界的東西,我們理智的邏輯能理解的東西,我們要把它用白話講出來,然後讓大家可以運用在生活。

????‍????Jin : 簡單來說,就是要讓一般都沒有接觸過的聽眾,她都可以聽得懂,我們想要表達的意思,甚至是舉例等等的。

不過這個部分我是也是蠻難的,但是透過我們這樣練習說、去輸出的話,我們自己會更了解,你要更內化才能夠再輸出~

????普森: 就像我跟我幾個朋友在聊身心靈的東西,如果在外人聽來,會覺得我們是瘋子、神經病,因為我們聊的東西就是夢,然後內在的在活動,就是剛剛講的,跟內在的自己,有時候會在生活中,會有一些的,佛教的語言叫示現,就是會有一些蛛絲馬跡。

我們就會討論它,對我們現在生活的意義是什麼?我們有一個共同的、算是目標嗎?

我們不要變成,都只在追求內在

因為只追求內在會有一個狀況,我們會跟世界脫節,所以我們是拿到內在力量去創造物質生活,這個是我們的宗旨跟目的。

而不是說今天我因為物質世界過得亂七八糟,所以我躲到內在去逃避。

不是這樣,我們是要在內在得到的力量出來創造物質,所以這是我們跟有些人不一樣的地方,因為有些人,他是因為物質不順了,也許有些人會躲在宗教,有些人在躲在身心靈,我們就是變成說比較,我們希望可以在生活中也獲得改善,這個才是我們想要的。

????‍????Jin : 就像剛剛講我們調整我們自己的心態、自己的狀態,然後才有力量去面對更多的挑戰,甚至是為自己創造更好的收益這樣子。我覺得這樣也蠻好的。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/Pfs3YuJ_8Ow

Q: 在學習身心靈的過程中,有沒有特別喜歡的一段話,可以跟大家分享?

????普森: 我覺得有一段話,是我的老師是跟我講的,其實他說你不管你在追求身心靈,還是你在宗教的修行,

追求身心靈,是一段更了解自己的過程。

但了解自己的過程是沒有止境的,可能會是一輩子。
但是透過更了解自己,你會知道說,人生可以不需要需要用很多負面的事件了解自己。

因為很多人位什麼怎麼會瞭解自己?是因為遇到麻煩事了,她才回過頭來思考自己的問題在哪裡?

但追求身心靈的好處就是,我們可以不用,用麻煩事來了解自己。

我們主動出擊,透過知識放在生活中思考,然後更了解自己,然後還有另外一段話,就是別人講的,他應該也是一個Youtube頻道,那我就先拿來借用一下他講過一段話,我覺得很有趣,他的大意大概是說:

所有的大變背後都會有個禮物

圖片來源: https://unsplash.com/photos/ktPKyUs3Qjs

所以我們人生是不是,有時候都會有很多大變的事情?其實背後都會有個禮物要送你,你得到那個禮物之後,你就更解自己。

那下一個問題再來,你就能從容面對的去解決。但是他說不要為了這個禮物,到處找大變,我們不需要,需要因為要幹嘛,然後就找很多負面的事情搞自己。

如果你人生哪一個部分、哪一個環節卡住,他自然就會有負面事件讓你遭遇到,你用這個事件去思考,會得到一個體悟,這個體悟可以幫助你,更了解自己,或者是你未來面對類似的問題的時候,你已經不怕了,但你也不用為了,這樣子到處去找負面事件,讓自己去撞。這是我的,非常喜歡的算兩段話~

????‍????Jin : 其實我覺得有點像是

人生其實不是得到,就是學到

就假使我們今天遇到一個失敗或挫折,假設你創業失敗好了,那我們的人就是這樣。

在順利的時候,可能就是會覺得說,這個東西沒差,我這樣做其實也OK,我還很順,可是當你在失敗的時候,你可能會就開始注意到一些細節,就是我們俗稱的大變嘛。

很大的變化,那你針對這些細節,你反而才能回去反思為什麼? 我怎麼做才可以做得更好,你也會珍惜你手邊擁有的,那反而就是給你一個另外一條可以去呈現,說你更不一樣的自己,我覺得大概就是這個概念,那我們可以去 做一個延伸。

圖片來源: https://unsplash.com/photos/fzOITuS1DIQ

心得總結:

我覺得追求身心靈的過程,可以幫助我們提升自我意識和自我掌控能力。
更好地了解自己的情感和需求,並且更好的應對生活中的挑戰和壓力。

透過學習冥想、瑜珈、正念等技巧,提高自我平衡和情緒管理的能力,同時改善身體健康和心理健康。此外,追求身心靈的過程還可以幫助人們發現更深層次的生活意義和目標,進一步增強生命的價值感和意義感。

今天這集也非常謝謝普森分享這麼多關於身心靈的看法,並透過淺顯易懂的舉裡,與我們分享了解身心靈的好處,如果聽完這集的聽眾們,想更進一步的了解身心靈,可以前往普森的頻道收聽哦~


自我覺察|靈性成長|心靈語錄

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來聊森心靈Podcast: https://reurl.cc/OVq2Y7
脫單訓練班Podcast: https://reurl.cc/9VXdDO

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