# P80｜從口吃工程師到王牌講師：哲維的高能量溝通之路

> 你是否因為內向害羞，而一再錯失表達自己的機會？這集《操作一下》邀請到《哲維說書》頻道主理人、《高能量溝通》作者哲維老師，分享他如何從深受表達障礙所苦的工程師，蛻變為能溫暖啟發他人的溝通專家。文章整理本集精華，帶你掌握「聽得懂、想得通、說得好」三大黃金法則，以及內向者在溝通上的隱藏優勢。

- 網址：https://operation.tw/post/231/
- 作者：Jin（https://operation.tw/about/）
- 分類：成長
- 發布：2025-08-29
- Podcast 單集：P80_達人操作 | 高能量演說家_哲維 | 從不善表達到王牌講師，「願世界，因我們變得更好」— 讓你影響力翻倍的高能量溝通（Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1620760720?i=1000724101691）
- 引用時請標明來源：操作一下 operation.tw

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## 你不是不擅長溝通，你只是還沒找到方法

「我以前連說話都會結巴。」這句話，出自一位如今在鏡頭前侃侃而談、擁有大量粉絲的知名 YouTuber 口中，聽起來幾乎令人難以置信。但這正是哲維老師的真實故事。

這集《操作一下》的達人操作單元，我們邀請到《哲維說書》頻道主理人、同時也是《高能量溝通》一書作者——哲維老師，來聊聊他從內向工程師到王牌講師的蛻變歷程，以及他那套「由內而外」的溝通哲學。

## 溝通的黃金三步驟：聽得懂、想得通、說得好

哲維老師在節目中提到，很多人在溝通時最大的問題，不是嘴巴不夠利，而是跳過了最關鍵的前兩個步驟，急著開口說。他歸納出一套溝通的核心框架：

- **聽得懂：**真正理解對方說的是什麼，包括字面意思與背後情緒。
- **想得通：**消化資訊，找到雙方的共同點或對方真正的需求。
- **說得好：**在前兩步到位之後，才是表達的時機，而且往往會事半功倍。

這個框架看起來簡單，但在職場跨部門溝通、或是家庭關係中，我們往往因為焦慮或急於辯解，直接跳到「說」，結果對話越說越僵。

## 先「接住」情緒，才能打開對話

節目中另一個讓我印象深刻的觀點，是哲維老師談到「當對方焦慮、聽不進去的時候，該怎麼辦？」他的答案不是更大聲說、也不是搬出更多道理，而是——先接住對方的情緒。

當一個人處於情緒激動的狀態，大腦的理性思考其實是被壓制的。這時候你講再多邏輯都沒用，反而會讓對方覺得「你根本不懂我」。只有當情緒先被看見、被接納，對方才有辦法重新打開耳朵，進入真正的對話。這個觀念對管理者、業務、甚至是父母來說，都極具實用價值。

## 內向者的溝通優勢，其實被嚴重低估了

哲維老師自己就是內向者，所以他特別有資格說這件事：內向不等於溝通弱勢。事實上，內向者往往更擅長「傾聽」與「深度理解」，而這兩件事，恰好是高品質溝通最稀缺的能力。

很多人以為溝通好就是話多、反應快、外向熱情，但哲維老師的親身經歷告訴我們：真正讓人信任的溝通者，是那個讓你覺得「他真的在聽我說話」的人。

## 高能量從哪裡來？儀式感與環境的力量

除了溝通技巧，哲維老師也在節目中分享了他如何持續維持高能量狀態。他提到兩個關鍵：一是建立自己的「幸運儀式感」，透過每天固定的小習慣為自己充電；二是刻意與高能量的人相處，同時懂得篩選會消耗你的關係與環境。

能量管理聽起來很玄，但實際上它直接影響你說話的語氣、眼神，以及對方接收到的感受。溝通不只是內容，更是狀態的傳遞。

## 願世界，因我們變得更好

這集最打動我的，是哲維老師說的那句話：「我想透過溝通這件事情，能夠讓彼此互相溫暖、支持彼此，就能夠做到——願世界因我們變得更好。」

溝通從來不只是職場技能或人際手段，它是一種讓我們彼此靠近的方式。如果你正在為表達感到困擾、或覺得自己的聲音總是被忽視，這集《操作一下》會是一個很好的起點。去聽聽哲維老師的故事，你會發現改變，從來都不嫌晚。

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- [《超有料！職場第一實用的 AI 簡報術》閱讀心得](https://operation.tw/post/38)

- [升主管沒人教你的那些事：從「做得好」到「帶得好」的關鍵轉變](https://operation.tw/post/37)

- [EP93_資深獵頭 Glen | ⌈存在即合理⌋：別急著否定，看清職場亂象背後的隱藏機會](https://operation.tw/post/6)

🎙 **這篇文章延伸自 Podcast《操作一下》。**想用聽的，完整一集在這裡：

- [在 Apple Podcast 收聽](https://podcasts.apple.com/podcast/1620760720)

- [在 SoundOn 收聽這集](https://player.soundon.fm/p/aa7727c5-7aa2-4403-8a87-b91a8d842f7b/episodes/843ee9d8-f0ef-46a9-bc9e-d7de52d095f8)

- [在 Spotify 收聽](https://open.spotify.com/search/P80_%E9%81%94%E4%BA%BA%E6%93%8D%E4%BD%9C%20%7C%20%E9%AB%98%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%BC%94%E8%AA%AA%E5%AE%B6_%E5%93%B2%E7%B6%AD%20%7C%20%E5%BE%9E%E4%B8%8D%E5%96%84%E8%A1%A8%E9%81%94%E5%88%B0%E7%8E%8B%E7%89%8C%E8%AC%9B%E5%B8%AB%EF%BC%8C%E3%80%8C%E9%A1%98%E4%B8%96%E7%95%8C%EF%BC%8C%E5%9B%A0%E6%88%91%E5%80%91%E8%AE%8A%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E3%80%8D%E2%80%94%20%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%8A%9B%E7%BF%BB%E5%80%8D%E7%9A%84%E9%AB%98%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%BA%9D%E9%80%9A)

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