# EP51｜勇闖極地超馬：中年開跑，用雙腳改變生命的寬度與深度 > 從中年才開始練跑，到跑遍7大洲、19個國家、挑戰四場極地馬拉松——周林信的故事告訴我們，年紀不是問題，生理障礙可以克服，真正限制我們的，往往是自己看待事情的方式。這篇文章整理了這集 Podcast 的核心觀點，帶你看一位「大叔跑者」如何用雙腳翻轉人生，以及這段旅程對每一個普通人的啟示。 - 網址：https://operation.tw/post/202/ - 作者：Jin（https://operation.tw/about/） - 分類：成長 - 發布：2023-08-23 - Podcast 單集：EP51_達人操作 | 勇闖極地超馬_周林信 | 也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度（Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1620760720?i=1000625418564） - 引用時請標明來源：操作一下 operation.tw --- ## 你有沒有一件事，是你一直告訴自己「我不行」卻從來沒有真正嘗試過的？ 這集 Podcast，我邀請了周林信大哥來聊他跑馬拉松的故事。但說是「跑馬拉松的故事」，其實遠遠不只是跑步而已——它更像是一個人在中年重新定義自己的過程。 林信大哥從 2015 年才第一次參加初馬，但在短短四年多的時間裡，他跑遍了世界 7 大洲、19 個國家、32 個城市，完成世界六大馬，並挑戰了四場極地馬拉松，最終把這些經歷整理成一本書：《勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅》。 ## 從 EMBA 到初馬：一切從「決定開始」那一刻改變 回台灣念 EMBA，是林信大哥人生的一個轉折點。那段求學的經歷讓他重新審視自己的生活方式，也讓他有了中年開始練跑的契機。當然，剛開始並不順遂——跑步初期遇到的挫折、身體的不適應、對完賽的懷疑，這些都是真實存在的關卡。但他選擇一步一步去克服，最終站上了第一場全馬的終點線。 這個過程讓我印象深刻的是：他不是天賦型選手，也不是從小就熱愛運動的人。他就是一個在中年決定「試試看」的普通人，然後用行動證明了這件事的可能性。 ## 極地馬拉松：當挑戰超越你的想像邊界 完成六大馬之後，一般人可能已經心滿意足，但林信大哥選擇繼續往更難的地方走——極地馬拉松。在節目中他聊到，實際參加極地馬和想像中有很多不同的地方，那些意料之外的收穫，反而成了最珍貴的記憶。 他也分享了在挑戰過程中曾有過生死交關的經驗。這不是誇飾，極地環境的嚴峻是真實的考驗，但也正是在那樣的極限狀態下，他對自己、對生命有了不一樣的理解。 ## 比賽現場看見的，讓他改變了對「困難」的定義 節目裡有一段話讓我很有感觸。林信大哥提到，在參加比賽的過程中，他看到了許多身障者、或年紀很大的跑者，他們同樣勇敢站上起跑線，也同樣完賽。這讓他深深體會到： - 一件事情困不困難，往往不在於事件本身，而在於你怎麼看待它。 - 我們的能力，其實比自己想像的強大得多。 - 年紀不是問題，生理限制可以克服，真正的障礙是自我設限。 這幾句話說起來簡單，但放在他幾千公里的親身實踐背後，重量完全不同。 ## 運動的誠實，是它最珍貴的地方 在這集的結尾，我也分享了自己的一點感受：運動和投資、感情不一樣的地方，在於它的回饋是誠實的。你怎麼對待自己的身體，身體就怎麼回饋你。每一次跑步是一個點，每一趟跑旅串成一條線，最後這些線構成了一個面——而那個面，就是林信大哥這本書裡那些精彩的故事。 ## 對你的實際啟示 不是每個人都要去跑極地馬，但林信大哥的經歷有幾個值得借鑑的思考框架： - **從一個小決定開始：**他的起點只是「去報名一場馬拉松」，不需要等到條件完美。 - **把挫折當成資訊：**初期的挫折不是終點，而是讓你調整策略的訊號。 - **用行動擴展生命的寬度：**也許我們無法改變生命的長度，但我們可以選擇讓它更寬、更深。 ## 結語 如果你最近有一件事一直想做卻遲遲沒有開始，林信大哥的故事或許是一個很好的提醒。歡迎去聽這集完整的 Podcast，跟著他的分享感受那種從起跑到極地終點線的重量。也推薦他的書《勇闖極地超馬》，那是他用雙腳走出來的真實紀錄。 --- 📚 **同主題的其他單集 / 文章，延伸聽下去：** - [《超有料！職場第一實用的 AI 簡報術》閱讀心得](https://operation.tw/post/38) - [升主管沒人教你的那些事：從「做得好」到「帶得好」的關鍵轉變](https://operation.tw/post/37) - [EP93_資深獵頭 Glen | ⌈存在即合理⌋：別急著否定，看清職場亂象背後的隱藏機會](https://operation.tw/post/6) 🎙 **這篇文章延伸自 Podcast《操作一下》。**想用聽的，完整一集在這裡： - [在 Apple Podcast 收聽](https://podcasts.apple.com/podcast/1620760720) - [在 SoundOn 收聽這集](https://player.soundon.fm/p/aa7727c5-7aa2-4403-8a87-b91a8d842f7b/episodes/9040437d-f56a-4221-9dc0-43513612f659) - [在 Spotify 收聽](https://open.spotify.com/search/EP51_%E9%81%94%E4%BA%BA%E6%93%8D%E4%BD%9C%20%7C%20%E5%8B%87%E9%97%96%E6%A5%B5%E5%9C%B0%E8%B6%85%E9%A6%AC_%E5%91%A8%E6%9E%97%E4%BF%A1%20%7C%20%E4%B9%9F%E8%A8%B1%E6%88%91%E5%80%91%E7%84%A1%E6%B3%95%E6%94%B9%E8%AE%8A%E7%94%9F%E5%91%BD%E7%9A%84%E9%95%B7%E5%BA%A6%EF%BC%8C%E4%BD%86%E6%98%AF%E6%88%91%E5%80%91%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%94%B9%E8%AE%8A%E7%94%9F%E5%91%BD%E7%9A%84%E5%AF%AC%E5%BA%A6%E8%B7%9F%E6%B7%B1%E5%BA%A6) - [瀏覽所有單集 →](https://operation.tw/podcast.html)